员们此时的感觉很好，刚开始跑时还全身酸痛的要命，但经过半个多小时之后，身体虽然还有些痛，但已经没有刚开始那么难以忍受了，而且全身还暖洋洋的。这种暖洋洋的感觉和和天气炎热的感觉不一样，天气炎热只是把身体的表面皮肤烤热，但这种暖却是像水流似的在身体的血液里上下流动，好像身体疼痛也不知不觉被这水流带走了许多。

林浩看着跑得越来越快的队员们撇撇嘴。靠！亏了小爷连夜给炼药，还没一个识好的！下次给放点泻药进去，拉你们三天三夜，拉死你们！

夏天太阳出来的早，天亮的也早，队员开始训练时彩六点半左右。林浩看了眼手机，已经九点多了。

“好了，快步跑回来！”林浩对正在跑步的队员大声喊道。

可能是为自己的身体更受的下来这么严厉的训练而感到自豪，队员们都是一副骄傲的表情。

林浩撇撇嘴，没有小爷的丹药，你们死都不知道怎么死的。对了，昨晚炼药时，自己去完厕所大便也没洗手就拿药材，不知道炼出来的药有没有臭味呢？“今天早上的训练到此为止。“

“啊！为什么？“队员们一愣，惊讶的问道。经过丹药的滋养，他们的身体已经并没有什么不适了，此刻正一心向林浩证明自己呢。

“昨天你们才刚突破自己的身体极限，虽然现在你们可能感觉好多了，但如果今天你们再突**体极限的话，估计半个月内你们是起不了床呢。今天的训练只是为了巩固你们昨天的训练成果，不让你们的身体再退化回去，所有用不着多么巨大的运动量。“林浩掏出烟，点上一支。

“嗯，昨天是跑步，今天早上的训练就到此为止，中午回去好好休息一下，都回去给我喝一杯红糖水，记着，一定要喝！下午两点半到这来，每人500个俯卧撑。我下午说不准有没有事，所以不一定能来监视你们，让你们的蔡代理监视你们是不可能的，她看见你们训练这么苦可是心疼的要命，希望你们能自觉。”